晨起运动，在家拉伸，即可提升身心健康，省钱又有效。 一杯水，就能唤醒沉睡的你，保持身体活力，轻松开启美好的一天。 简单易行，免费的养生方法，让健康生活触手可及。

《黄帝内经》提及卫气与阴阳失衡导致失眠。倪海厦老师结合临床经验，将失眠细分为五大证型，并提出对应治法和方药，体现“阴阳调和”的智慧。本文深入探讨倪师的学术思想，…

《伤寒论》桂枝汤，针对阳浮阴弱的“太阳中风”证，在倪海厦老师的临床实践中焕发出新生命力。 倪师认为，虚寒体质汗出不透，表气受损时，桂枝汤能有效通阳固表，精准阐释…

《伤寒论》中的黄连阿胶汤，可治二三日以上失眠、心中烦躁。倪海厦认为它能沟通心肾，治疗虚烦症。历经千年，仍是阴虚火旺失眠的经典方剂。

1984年患淋巴癌的女子，奇迹般地连生四子，后因倦怠无力、便秘、呕心等症状求诊。经脉诊舌苔判断，其症属大柴胡汤证。 文章描述了这位患者的特殊经历和诊断依据。

《黄帝内经》指出“肝之华在爪”，倪海厦老师结合指甲状态，揭示肝血亏虚的临床信号。指甲失去光泽、扁平、竖棱等，预示肝血不足。千年中医智慧，藏于这些细微变化中。 倪…

《金匮要略》中桂枝附子汤治疗风寒湿邪，但若病人有小便频数、大便溏泻，则需改用桂枝附子去桂加白术汤，以祛除体内湿邪。倪师强调，湿邪排出时，应果断调整用药，白术与附…

倪海厦老师重新解读了“脾统血”，将脾脏肿大与血液淤积联系起来，形象地比喻为“气球”，突破了传统“水湿泛滥”的认知，揭示了脾脏在血液循环中的关键作用。其独创的方子…

倪海厦老师介绍了四逆散，用于治疗少阴病引起的咳嗽、心悸、小便不利、腹痛、泄泻等症状。四逆散由甘草、枳实、柴胡、芍药四味药组成，服用方法多样，并根据不同症状加减药…

《金匮要略》中的当归生姜羊肉汤，以简单配方治疗寒疝腹痛，疗效显著。此方千年传承，蕴含中医辨证施治精髓，堪称经典。 它通过温阳散寒，有效缓解疼痛，是中医治疗的杰作…