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晨起运动，无需健身房，在家拉伸即可提升健康和心情；饮水，简单易行，却能润泽身心；均衡饮食，细微之处见真章，轻松享瘦健康。这些免费的养生秘籍，让你在繁忙生活中也能…

《黄帝内经》视失眠为阴阳失调。倪海厦老师结合临床，将失眠细分为五大证型，并提出对应治法和方药，体现了阴阳调和的智慧。本文深入探讨倪师的学术思想，揭示古方治疗失眠…

《伤寒论》中的桂枝汤，针对“阳浮而阴弱”的病机，在倪海厦老师的临床运用中，精准地指出了现代人常见“汗出不透”的病症核心。桂枝汤原方强调五味药材混合煎煮，并搭配热…

《伤寒论》中的黄连阿胶汤，能有效治疗持续两三天以上、心中烦躁、难以入睡的阴虚火旺型失眠。 倪海厦将其喻为连接心肾的桥梁，历经千年，疗效显著。 方中黄连、黄芩等多…

一位1968年出生的女性，16岁患淋巴癌后奇迹般地生育四子，如今因倦怠无力、便秘、呕心等症状求医。经脉诊舌苔分析，其病症符合大柴胡汤证。

《黄帝内经》中“肝者，罢极之本，其华在爪”揭示了肝血不足的指甲信号。倪海厦老师指出，指甲失去光泽、出现扁平或竖棱，暗示肝血亏虚。 他提供了一份基于熟地、当归等中…

《金匮要略》中的桂枝附子汤，治疗风寒湿邪导致的疼痛，但若伴随大便溏、小便自利，则需改用桂枝附子去桂加白术汤。倪师强调，湿邪可自行排出时，应果断弃用桂枝，以白术与…

倪海厦老师重新解读“脾统血”，将脾脏肿大与血液淤积联系起来，形象地比喻脾脏像膨胀的气球。 这一新视角超越传统认知，与《黄帝内经》相呼应，揭示了脾脏在血液循环中的…

倪海厦老师讲解四逆散，用于治疗少阴病引起的咳嗽、心悸、小便不利、腹痛、泄泻等症状。四逆散由甘草、枳实、柴胡、芍药四味药组成，用法为捣碎后服用。 不同症状可加用五…

《金匮要略》中的当归生姜羊肉汤，用当归、生姜、羊肉三味药材，温阳散寒，治疗寒疝腹痛。古方疗效卓著，体现了中医辨证施治的精髓。